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2025 jtbc 마라톤 사전 접수 신청하기, 코스 및 대회 일정 매년 많은 러닝 애호가들이 참여하는 2025 JTBC 서울 마라톤 사전 접수가 시작되었습니다. 마라톤 초보자부터 숙련된 러너들까지 모두가 함께 즐길 수 있는 시간이 될텐데요. 아래의 내용을 통해 2025 JTBC 서울 마라톤 사전 접수 방법, 코스 정보와 대회 일정에 대해 자세히 확인해 보세요~  2025 JTBC 서울 마라톤 | 사전 접수 신청하기2025 JTBC 서울 마라톤 사전 접수는 러너블 홈페이지(https://runable.me/)를 통해 진행되고 있습니다.사전 접수 후 추첨하는 방식이며, 등록 인원은 FULL 코스 1,000명, 10K 1,000명 입니다.  사전 접수 일정은 2024년 12월 19일~ 21일까지이며, 22일 추첨 후, 23일~24일에 당첨자에게 개별 안내됩니다.참가비용은 아.. 2024. 12. 21.
2025 신년운세 무료보기, 을사년 상징 해석과 전망 2025년 을사년(乙巳年)이 새로운 기운과 가능성을 품고 우리에게 다가오고 있습니다. 천간(乙)과 지지(巳)의 만남은 어떤 의미를 담고 있을까요? 이 글에서는 2025 을사년에 담긴 상징과 해석을 통해, 이 해를 어떻게 맞이하면 좋을지 전망을 살펴보겠습니다.  § 을사년이란? 천간과 지지의 조화을사년은 천간 '을(乙)'과 지지 '사(巳)'의 조합으로 이루어져 있습니다.을(乙)은 나무(목, 木)를 상징하며, 새로운 시작과 성장을 의미합니다.사(巳)는 뱀을 상징하며, 지혜와 변화를 나타냅니다.이 둘의 조화는 창조와 에너지, 그리고 지혜로운 변화의 시기를 암시합니다.   § 2025 신년운세 무료 보기2025 신년운세는 네이버에서 조회가 가능하며, 총운과 애정운, 금전운, 직장운, 학업 성적운, 건강운 등으로.. 2024. 12. 17.
입술 헤르페스 증상, 원인 및 치료법, 예방 방법 알아보기 입술 주위에 생기는 작은 물집은 재발 가능성이 높은 바이러스성 질환으로, 많은 사람들이 경험하지만 제대로 이해하지 못하는 경우가 많습니다.이 글을 통해서 입술 헤르페스의 원인과 증상, 치료 방법, 예방 방법에 대해 확인해 보세요~  입술 헤르페스란?입술 헤르페스는 헤르페스 심플렉스 바이러스(HSV-1)에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 입술 주위 피부와 점막에 감염을 일으키며, 처음 감염 후에는 체내에 잠복하여 면역력이 약해질 때 재발합니다.   입술 헤르페스의 주요 원인 1  헤르페스 심플렉스 바이러스(HSV-1)- HSV-1 바이러스는 입술 헤르페스의 주요 원인입니다.- 바이러스는 주로 침, 피부 접촉, 감염된 물건(컵, 수건 등)을 통해 전염됩니다.  2  재발을 유발하는 요인과도한 스트레스, 면역.. 2024. 11. 26.
레몬수 만들기 레시피, 효능 및 주의사항 알아보기 레몬수는 만들기 간단하면서도 건강에 여러가지 도움이되는 음료인데요. 상큼한 수분보충이나 식사 후 소화를 돕는 데 유용합니다. 아래의 내용을 통해 레몬수 만들기 레시피와 레몬수의 효능, 그리고 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.      레몬수 만들기 ⭐ 재료 ⭐레몬, 물(생수), 꿀 ⭐ 레시피 ⭐ 1  레몬 준비하기레몬을 깨끗이 씻은 후 반으로 자릅니다.(레몬 겉면에 농약이나 왁스성분이 닦이도록 깨끗이 세척하셔야 해요.)  2  즙 내기반으로 자른 레몬을 짜서 즙을 준비하거나 슬라이스로 잘라 물에 넣습니다.   3  물과 섞기준비된 레몬즙을 물에 섞습니다. (레몬 슬라이스를 직접 넣으면 보기에도 좋아요.)원하는 경우 꿀 1티스푼을 넣어 단맛을 더합니다.  4  완성잘 섞은 후 신선한 레몬수를 즐겨보세요. .. 2024. 11. 25.
스모킹건 뜻, 방송시간 및 다시보기 재방송 무료 바로가기 스모킹 건(Smoking Gun)이라는 표현은 흔히 뉴스나 법적 분쟁에서 자주 접할 수 있는 단어인데요.이 용어의 정확한 의미와 기원, 그리고 실제 사례에 대해 궁금하지 않으신가요? 아래의 내용에서 스모킹 건의 뜻과 유래, 다양한 사용 사례를 알아보도록 하겠습니다.     스모킹 건 방송 정보스모킹 건은 KBS2 TV에서 매주 화요일 오후 9시 45분에 방송되는 시사교양 프로그램입니다.범죄 현장 속 증거들과 진실을 찾아내는 과학수사 현장의 이야기들을 담아내고 있는데요. KBS2 홈페이지에서 실시간 방송보기와 지난회차 다시보기가 무료로 제공되고 있습니다. 아래의 버튼을 통해 바로 이동하실 수 있어요~ 스모킹건 TV 방송 보러가기   스모킹 건 뜻스모킹 건은 영어로 연기가 나는 총이라는 뜻입니다. 이 표현은.. 2024. 11. 24.
아이허브 유산균 락토비프 추천 할인 (캘리포니아 골드), 구매 리뷰 유산균 영양제는 건강을 위해 빼놓을 수 없는 제품 중 하나입니다. 유산균은 장 건강뿐 아니라 면역력과 피부에도 도움이 된다는 건 모두가 아실텐데요~요즘에는 유산균 제품들이 다양해서 어떤 제품을 선택할지 고민이 되기도 하더라구요. 개인적으로는 유산균을 먹으면 장이 예민해지고, 부글거리는 느낌이 있어서 유산균 제품을 꺼려하고 있었는데요.가족들에게 선물할 유산균을 구매하면서 저도 함께 복용하기 시작한 제품이 있어 리뷰를 공유해 볼까 합니다~  제가 구매한 제품은 캘리포니아 골드 락토비프 시리즈인데요. 아이허브 스토어를 통해 해외직구로 해서 배송받았어요. 가격도 높지 않은 편이고, 할인까지 받아서 저렴하게 구매했습니다. 유산균 보충제를 고르실 땐 균주의 구성과 보장 균수를 확인하시는 게 좋은데요. 유산균의 함량.. 2024. 11. 24.
폴리코사놀 효능, 복용 방법 및 주의 사항 알아보기 혈관 건강은 신체의 전반적인 건강과 직결된다고 볼 수 있는데요. 특히 현대인의 식습관과 생활 방식은 고지혈증, 고혈압 등의 질환을 유발할 수 있어 혈관 건강 관리가 필수적입니다.이런 상황에서 주목받는 성분이 있는데요. 바로 폴리코사놀(Policosanol)입니다. 아래의 내용을 통해 폴리코사놀이 무엇인지, 효능과 복용방법, 주의사항 등을 확인해 보세요.  폴리코사놀이란?폴리코사놀은 주로 사탕수수 껍질, 밀 배아, 꿀벌 왁스 등에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물입니다. 자연 유래 성분으로 고지혈증 개선과 혈관 건강 유지에 효과적이라는 연구 결과가 다수 보고되면서 건강기능식품의 주요 성분으로 자리 잡았습니다. 폴리코사놀의 효능 1  콜레스테롤 수치 개선폴리코사놀은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜.. 2024. 11. 23.
'사랑의 색채 展' 얼리버드 티켓 예매 (34%할인), 띠아트 홍대 클로드 모네, 클림트, 반 고흐 등의 여섯 예술가들의 사랑을 다채롭게 풀어낸 미디어아트 전시 '사랑의 색채 展'이 2024년 12월 4일부터 띠아트 홍대에서 펼쳐집니다.이번 전시를 34% 할인된 가격으로 관람할 수 있는 얼리버드 티켓 예매와 전시 일정에 대한 내용을 아래에서 확인해 보세요.    사랑의 색채 展 | 얼리버드 티켓 예매하기낭만적인 파리의 겨울밤으로부터 펼쳐지는 미디어아트 전시 '사랑의 색채 展'은 여섯 예술가의 사랑에 대한 작품들과 다양한 체험형 이벤트와 포토존으로 특별하게 구성된 전시입니다.  로맨틱한 이번 전시를 얼리버드 티켓 예매로 34% 할인가에 관람하실 수 있는데요. 아래의 버튼을 통해 인터파크 티켓 예매페이지로 편리하게 이동하실 수 있습니다.  전시 기간  2024. 12. 4 .. 2024. 11. 22.
히알루론산 효능 및 섭취 방법, 피부와 관절에 효과 건강하고 탱탱한 피부, 유연한 관절을 위해 꼭 필요한 성분이 있다고 하는데요. 그것은 바로 히알루론산입니다.히알루론산은 피부 보습부터 관절 윤활까지 우리 몸 곳곳에서 중요한 역할을 하는 다재다능한 물질입니다.아래의 내용을 통해 히알루론산의 효능 및 섭취 방법, 주의사항에 대해 함께 확인해보겠습니다.  히알루론산이란? 히알루론산은 우리 몸의 결합 조직, 피부, 눈, 관절 등에 존재하는 천연 물질입니다.물 분자를 끌어당기는 능력이 뛰어나 체내 수분을 유지하는 보습의 핵심 요소이며, 피부와 관절의 탄력과 윤활을 유지하는 역할을 합니다.  히알루론산의 효능 1  피부 보습과 탄력 유지히알루론산은 수분을 끌어당겨 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지합니다.피부 주름을 완화시키고 피부 재생을 촉진하여 노화를 방지하는 효.. 2024. 11. 20.
지하철 태업, 파업과 차이 (태업 뜻) 알아보기 태업은 노동자가 업무를 의도적으로 지연하거나 비효율적으로 수행하는 행동을 말합니다. 이는 주로 노동 환경 개선, 임금 인상, 근무 조건 개선 등을 요구하기 위한 노동자들의 항의 수단으로 사용되는데요.태업은 파업처럼 업무를 완전히 중단하는 것이 아니라, 일을 일부러 느리게 하거나 비생산적으로 처리하는 방식으로 이루어집니다.     지하철 태업이란? 지하철 태업은 지하철 운행 업무를 담당하는 노동자들이 특정 요구사항을 관철하기 위해 일부러 업무 속도를 지연시기커나 규정에 따른 엄격한 절차만을 따르며 평소보다 느리게 운영하는 것을 의미합니다. 이번 철도노조 태업에서는 부족한 인력 충원과 기본급 인상 등을 요구하고 있으며, 협의가 잘 되지 않으면 총파업에 돌입할 수 있다고 합니다. 예)1. 열차 운행 속도 감소.. 2024. 11. 19.
클로렐라 효능 및 성분, 섭취 방법과 주의사항 알아보기 건강을 위한 자연 유래 슈퍼푸드, 클로렐라(Chlorella).풍부한 영양소와 뛰어난 해독 작용으로 주목받는 클로렐라는 건강을 위한 초록빛 슈퍼푸드로 주목받고 있는데요.아래의 내용을 통해 클로렐라의 효능과 성분, 섭취 방법, 주의사항에 대해 확인해 보세요.  클로렐라란? 클로렐라는 담수에서 자라는 단세포 녹조류로, 지구상에서 가장 오래된 생명체 중 하나입니다.단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 클로로필이 풍부하며, 중금속 배출에 도움을 주는 디톡스 효과가 탁월하다고 알려져 있습니다.체내 해독 및 영양 보충에 효과가 있어 전 세계적으로 건강 보조제로 인기를 얻고 있습니다.  클로렐라 효능 1  면역력 강화클로렐라는 면역세포인 T세포의 활동을 촉진해 바이러스와 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.  2  해독.. 2024. 11. 19.
수용성 비타민 지용성 비타민 차이점 및 종류 알아보기 비타민은 건강 유지에 필수적인 영양소로, 우리 몸의 다양한 기능을 지원하는데요. 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉘며, 각각의 특징과 섭취 방법이 다릅니다. 아래의 내용을 통해 수용성 비타민과 지용성 비타민에 대해 알아보고, 어떤 음식을 통해 비타민을 섭취할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.  수용성 비타민과 지용성 비타민의 차이점특징수용성 비타민지용성 비타민용해 방식물에 용해지방에 용해체내 저장 여부저장되지 않음, 과잉분은 소변으로 배출간과 지방에 저장과다 섭취 시 위험낮음 (과잉분 배출)높음 (과다 축적 가능)섭취 방법매일 꾸준히 섭취 필요지방과 함께 섭취 시 흡수율 증가   수용성 비타민수용성 비타민은 물에 용해되는 비타민으로, 체내에 저장되지 않고 소변으로 배출되기 때문에 꾸준한.. 2024. 11. 17.
엽산 효능 및 섭취 방법, 함유 음식과 주의사항 알아보기 엽산(Folic Acid)은 비타민 B9의 합성 형태로, 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 세포 생성과 성장, DNA 합성, 혈액 건강 등에 중요한 역할을 하며 특히 임산부와 태아의 건강에 필수적입니다. 아래의 내용을 통해 엽산의 효능, 섭취 방법, 주의사항 등에 대해 살펴보겠습니다.  엽산이란 무엇인가요?엽산은 수용성 비타민 B군 중 하나로, 음식이나 보충제로 섭취할 수 있습니다. 엽산은 신체 내에서 스스로 생성되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다.  엽산의 주요 역할DNA 합성과 세포 분열 촉진적혈구 생성태아의 신경관 결손 예방 엽산의 효능 1  태아의 건강한 발달 지원엽산은 임산부에게 특히 중요한 영양소로, 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 신경관 결손은 아기의 .. 2024. 11. 16.
비타민 종류와 효능, 함유 음식 및 섭취 시 주의사항 알아보기 비타민은 우리 몸이 제대로 기능하고 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 각각의 비타민은 특정한 역할을 하며, 결핍 시 다양한 건강 문제가 발생할 수 있는데요. 아래의 내용을 통해 비타민의 종류와 각각의 효능, 함유 음식 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.   1  비타민 A 효능눈 건강 유지(야맹증 예방, 시력 보호)면역력 강화피부와 점막 유지 함유 음식당근, 고구마, 시금치, 계란, 간  2  비타민 B군 (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)효능에너지 대사 촉진신경계 건강 유지적혈구 생성 및 빈혈 예방 (특히 B12, B9)피부와 모발 건강 개선 함유 음식통곡물, 육류, 생선, 계란, 유제품, 녹색, 채소, 콩류   3  비타민 C효능강력한 항산화 작용 (노화 방.. 2024. 11. 16.
연극 '타인의 삶' 티켓 예매하기, 캐스팅 공연 일정 및 줄거리 연극 '타인의 삶' 티켓 예매하기, 캐스팅 공연 일정 및 줄거리에 대한 내용 확인해 보세요~    연극 '타인의 삶' | 티켓 예매하기연극 '타인의 삶'은 동명의 영화를 원작으로 한 연극입니다. 영화 '타인의 삶'은 전 세계 영화 시상식 80개 수상, 38개 노미네이트에 빛나는 뛰어난 작품으로 평가받고 있는데요.이번 연극에는 윤나무, 이동휘, 최희서 등 연기파 배우들이 캐스팅되어 더욱 기대가 되는 공연입니다.  연극 '타인의 삶' 티켓은 인터파크 티켓에서 단독 판매하고 있으며, 아래의 바로가기 버튼을 통해 인터파크 티켓 예매페이지로 바로 이동하실 수 있습니다.  공연 기간  2024. 11. 27 ~ 2025. 01. 19 ▼ 티켓 가격전석77,000원  ▼ 할인 정보할인명할인율매수제한참고프리뷰 할인전석.. 2024. 11. 14.
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