당뇨환자 저혈당 떨어질 때 증상과 대처 방법 알아보기

 

당뇨를 관리하는 과정에서 고혈당뿐만 아니라 저혈당도 주의해야 합니다. 특히 인슐린이나 혈당 강하제를 복용하는 경우, 저혈당이 발생할 위험이 높아집니다.

저혈당은 방치하면 어지러움, 발작, 심할 경우 의식 저하까지 이어질 수 있으므로 빠르게 대처하는 것이 중요합니다.

 

이번 글에서는 당뇨환자의 저혈당 증상과 원인, 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

당뇨환자 저혈당 떨어질 때 증상과 대처 방법 알아보기

 

  저혈당이란?

저혈당(Hypoglycemia)은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태를 의미합니다. 일반적으로 인슐린이나 혈당 강하제를 복용하는 당뇨 환자에게 주로 발생합니다.

 

 

  저혈당이 발생하는 원인

- 식사를 거르거나 늦게 먹을 때

- 운동을 과하게 했을 때

- 인슐린이나 약물 복용량이 과할 때

- 음주 후 혈당이 급격히 떨어질 때

 

  저혈당 증상

저혈당은 초기 증상과 심할 경우 나타나는 위험 증상이 있습니다.

 

① 초기 증상

 

- 손발이 떨리고 식은땀이 난다

- 갑자기 심장이 두근거린다

- 어지럽고 힘이 빠진다

- 집중력이 떨어지고 혼란스러워진다

 

② 심각한 증상 (응급상황)

 

- 시야가 흐려지고 말이 어눌해짐

- 행동이 둔해지고 판단력이 떨어짐

- 의식 저하 또는 실신

 

저혈당이 심해지면 의식을 잃을 수 있으므로 빠른 대처가 필수입니다.

 

  저혈당 발생 시 대처 방법

① 혈당 체크 후 빠르게 당 보충하기

혈당이 70mg/dL 이하로 떨어졌다면, **즉시 15~20g의 빠르게 흡수되는 탄수화물(단순당)**을 섭취해야 합니다.

 

당 보충에 좋은 음식 예시:

 

- 사탕 3~4개

- 각설탕

- 오렌지 주스 120~150ml

- 탄산음료(설탕이 들어간 것) 150ml

- 꿀 1큰술

섭취 후 15분 뒤 혈당을 다시 측정하여 여전히 낮다면 위의 방법을 다시 반복합니다.

당뇨환자 저혈당 떨어질 때 증상과 대처 방법 알아보기

 

 

② 저혈당 예방을 위한 생활습관

- 식사를 거르지 않기: 일정한 시간에 균형 잡힌 식사를 하세요.

 

- 운동 전후 혈당 체크: 운동을 할 경우 사전에 간단한 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

- 과음 피하기: 술을 마시면 혈당이 급격히 떨어질 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

- 응급 간식 준비하기: 외출할 때 사탕, 과일 주스, 초콜릿 등을 항상 소지하세요.

 

- 가족과 주변인에게 저혈당 대처법 알려두기: 응급 상황을 대비해 가족과 가까운 사람들에게 대처 방법을 공유하세요.

 

---

 

저혈당은 빠르게 대처하지 않으면 위험할 수 있기 때문에 증상을 인지하고, 올바르게 대처하는 것이 중요합니다. 식습관 관리와 꾸준한 혈당 체크를 통해 저혈당을 예방하고, 응급 상황에 대비한 준비도 철저히 해야 합니다.

당뇨를 관리하는 데 있어 고혈당뿐만 아니라 저혈당도 주의해야 한다는 점을 꼭 기억하세요!

 

[건강] - 당뇨환자, 딸기 먹어도 괜찮을까? 섭취 방법 주의사항

당뇨환자, 딸기 먹어도 괜찮을까? 섭취 방법 주의사항